Eine Massagerolle ist auch unter den Begriffen Blackroll und Faszienrolle bekannt. Sie wird eingesetzt, um durch das eigene Körpergewicht einen tief gehenden Massageeffekt zu erzielen. Der Begriff Faszien bezeichnet das Bindegewebe, welches im Köper viele wichtige Funktionen erfüllt. Beim regulären Sport wird kaum Wert auf das Bindegewebe gelegt. Dabei stellte […]
Eine Selbstmassagerolle wirkt durch das Einsetzen des eigenen Körpergewichts massierend auf Muskeln und Gewebe ein. Sie ist auch unter den Bezeichnungen Faszienrolle oder Blackroll bekannt. Hauptaugenmerk richtet sich auf das Lösen von „Verklebungen“ des Bindegewebes. Eine Massagerolle wird gerne nach dem Sport eingesetzt. Sind die Muskeln aufgewärmt und gut durchblutet, […]
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